Erstens: Nicht lange auf dem Rücken tragen. Wenn Sie langfristig Sport treiben, sollten Sie Ihren Rucksack am besten nicht lange tragen. Sicherlich ist es nicht gut für deinen Körper, das über lange Zeit durchzuhalten. Versuchen Sie, ihn nach ein oder zwei Stunden von Hand zu tragen, und tragen Sie ......
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